Yoga Satu Jam Mampu Beri Relaksasi Tiga Hari

 06 Mei 2023    Dibaca: 399 Pengunjung

Aktivitas yoga yang dilakukan selama satu jam akan mampu memberikan dampak relaksasi terhadap kehidupan yakni rasa senang, riang, gembira selama 60 jam atau setara dengan tiga hari, sehingga kegiatan gerak dan pemusatan pikiran itu idealnya dilaksanakan dua kali dalam seminggu.

“Yoga dalam banyak gerakan ada 7.000 jenis dalam buku setebal 21 sentimeter, mencakup 21.000 asana yang terdiri 100-200 gerakan yoga, namun intinya ada 12 gerakan yang dapat diterapkan dalam surya nafas kara,” kata Direktur Utama PT Karya Pak Pak Oles Grup, Dr. Ir. Gede Ngurah Wididana, M.Agr yang juga master yoga.

Ketika melatih yoga Keseimbangan dan Keberanian (Sembrani) bagi karyawan Unit Pemasaran produk Ramuan Pak Oles di Kantor Pemasaran Jalan Pulau Komodo Denpasar menilai, latihan yoga meskipun baru dilakukan, namun sudah menunjukkan kemajuan.

Ruang rapat seluas 75 meter persegi yang disulap menjadi tempat latihan yoga sudah tampak bersih, seluruh karyawan sehat, kompak dan semangat, lingkungan bersih dengan harapan hasil penjualan Produk Ramuan Pak Oles meningkat.

Gerakan-gerakan yoga yang dilaksanakan selama satu jam dan 15 menit istirahat (savasana) untuk mampu menjadikan tubuh senang, riang, gembira untuk menghindari beban pikiran yang berat (stres).

Meningkatnya hasil penjualan produk obat-obatan tradisional mulai dari dalam diri yakni semua karyawan sehat jasmani dan rohani, baru mampu menyehatkan orang lain melalui menjual obat-obatan herbal.

Melalui kegiatan yoga tim pemasaran Produk Ramuan Pak Oles dan seluruh karyawan PT Karya Pak Oles Tokcer yang tersebar pada 13 unit usaha dan bisnis di berbagai daerah Indonesia semakin berkembang dan eksis.

Master yoga, Dr Wididana menambahkan, orang yoga atau penekun yoga adalah orang yang memiliki disiplin menyangkut waktu, disiplin terhadap dirinya sendiri, keuangan dan disiplin dengan keluarga.

Jika sepuluh persen saja dalam keluarga, organisasi, perusahaan atau dalam suatu negara bisa melaksanakan yoga, maka kita semua pasti menjadi disiplin dalam segala.

Ia mengharapkan kita semua mulai disiplin dengan diri masing-masing. Jadi dalam yoga yang disebut penyelarasan tubuh, pikiran dan jiwa melalui gerakan-gerakan asana itu adalah teknik mendisiplinkan tubuh, pikiran dan jiwa.

Berita Terbaru